Min lista över antioxidanter: Det bästa sättet för att hålla huden ungdomlig och frisk

Hejsan,

Ni har säkert undrat vad man kan göra när man upptäcker små rynkor, missfärgningar, glåmig hud eller andra ålderstecken. Jag har faktiskt några idéer för dig på hur du kan hantera dessa små tecken på att du åldras. De fungerar utmärkt för mig. Vad är det jag pratar om då? Antioxidanter, såklart! 
Idag ska jag ge dig min egna lista på de bästa antioxidanterna för en frisk och ungdomlig hud.

Vad är antioxidanter?

Antioxidanter skyddar vår organism mot fria radikaler som är osaken till att vår hud kan skadas, vilket leder till en påskyndad åldringsprocess. Det finns många källor till antioxidanter och dessa inkluderar hudvårdsprodukter och matprodukter så som vitaminer, syror och örtextrakt. Alla rekommenderas att använda kosmetika med antioxidanter, oavsett hudtyp eller ålder. Om jag skulle rekommendera något specifikt, är det att börja med antioxidanter på våren. Men det utesluter inte att man inte kan börja med denna behandling även på vintern, till exempel. Det är bara det att på våren och sommaren är vår hud som mest utsatt för dessa fria radikaler.

Effektiva antioxidanter: Vilka ska man välja?

Det finns många olika sorters antioxidanter man kan välja mellan. Nedan hittar du några av dem, de som jag själv oftast använder:

• Ferulinsyra – den eliminerar fria radikaler och även andra reaktiva ämnen som finns i luften. Du kan använda den som ett serum innan solsmörjan. Det intressanta är att ferulinsyra även passar bra att använda med C-vitamin och E-vitamin, eftersom den förstärker effektiviteten hos dem.
• Koenzym Q10 – detta är en naturlig beståndsdel i vår hud som minskar i mängd när vi blir äldre. Det finns även fler faktorer som medverkar till att nivån av koenzym Q10 minskar, vilka är: en ohälsosam diet, UV-strålar, sjukdomar och vissa mediciner. Studier visar att denna substans är mer effektiv när den kombineras med C-vitamin och E-vitamin.
• Extrakt från grönt te – den ansvarar för att blockera enzymerna som förstör våra hudceller, hyaluronsyra och lipider som kopplar samman cellerna. Den har även anti-ageing egenskaper.
• Niacinamid (B3-vitamin) – den är känd för att öka produktionen av ceramider i huden och minska risken för fuktförlust. Den reglerar arbetet för talgkörtlar, hanterar missfärgningar och lugnar inflammationer. Den läggs ofta till i olika anti-ageing krämer.
• Extrakt från druvkärna – den skyddar huden mot fria radikaler, så väl som förlust av kollagen, elastan och hyaluronsyra. Detta extrakt förhindrar även att huden blir slapp, stärker blodkärlen och främjar cirkulationen.
• Lipoinsyra – den bekämpar fria radikaler, ljusar upp huden, är antiinflammatorisk och motverkar rynkor. Denna syra kan även hantera den negativa påverkan som UV-strålar har på din hud.

Detta var min lista över mina favoriter av antioxidanter. Har du några egna favoriter med?